Aby utrzymać ciało i umysł w zdrowiu tak długo, jak to możliwe, ćwiczenia (zwłaszcza na łonie natury) są niezbędne. Czego jednak ludzie potrzebują mniej: spożywania jedzenia non-stop. Zamiast tego korzystne może być okazjonalne poszczenie. Jeśli połączysz te dwa punkty, możesz natknąć się na wędrówki na czczo. Ale na czym to dokładnie polega? Jak działa wędrówka na czczo? Wynalazca pieszych wędrówek na czczo wyjaśnił to i wiele więcej autorce "Fitbooka".
