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Kinésithérapeute et ostéopathe avec plus de 20 ans d’expérience, Aurélie Dutertre livre dans cet ouvrage pratique ses conseils, astuces et protocoles pour prévenir les blessures, soulager les douleurs et renforcer les zones blessées. Avec des illustrations didactiques, des photographies de mise en situation, les « conseils du doc » et des témoignages de grimpeurs, ce livre est un guide complet pour tous les passionnés d’escalade

Datça a tout pour séduire. Des falaises spectaculaires et des voies pour tous les niveaux vous y attendent. Margot nous partage ces impressions sur ce spot majeur en Turquie.

Secteur d’escalade reculé sur l’Île de Kalymnos, Sikati Cave est un petit paradis pour les grimpeurs qui recherchent des lieux atypiques pour grimper. Avec Margot Salon de la team EB, partez à la découverte de ce gouffre, ou stalactites et tufas ne cessent de vous faire de l’œil.

Le Péloponnèse, en Grèce, est une région connue pour ses paysages spectaculaires, ses sites historiques et ses villages pittoresques. Mais pour les amateurs d'escalade, il y a un endroit qui se distingue des autres : Vlychada. Ce petit secteur, situé sur la côte sud-est de la péninsule, est un véritable paradis pour les grimpeurs de tous niveaux.

Mouzaki séduit par son environnement naturel préservé. Le site offre un cadre enchanteur où la verdure se mêle à la verticalité des parois rocheuses. La marche d'approche, d'une durée de seulement 5 minutes en montée, vous plonge rapidement au cœur de cet écrin de nature préservée

Découverte: Les Météores se dressent comme des géants endormis, avec des monastères perchés au sommet. C'est comme si le ciel avait décidé de créer un chef-d'œuvre rocheux juste pour nous éblouir !

L'histoire de Milena aux Mallos de Riglos n'est pas seulement celle d'une ascension vertigineuse, c'est le début d'une aventure qui continuera de sculpter son futur de grimpeuse. Les rochers majestueux des Mallos de Riglos ont été le théâtre d'une expérience qui restera gravée dans la mémoire de Milena. Retrouvez le film de cette aventure.

SOCKS A, optez pour l'excellence en matière de confort, de durabilité et de performance. Équipez-vous du meilleur pour donner le meilleur de vous-même dans chaque activité sportive.

Connaissez-vous la vallée de Chaudefour? C'est un endroit merveilleux pour y découvrir l'escalade sur une roche volcanique. Oubliée par de nombreux grimpeurs, la dent de la Rancune a en son temps attiré de nombreux alpinistes. Margot vous propose de redécouvrir ce pic pour vous donnez l'envie d'y aller faire un tour.

A la découverte d'une falaise qui saura vous séduire, pour la qualité de son rocher, et son cadre bucolique, Le Foron est un site d'escalade qui vous apportera la fraicheur durant tout l'été.