Zmiana czasu z zimowego na letni już 30 marca. To oznacza, że znowu popychamy zegary, śpimy godzinę krócej i próbujemy dojśc do siebie przez kilka następnych tygodni. Skutki wiosennej zmiany czasu są dotkliwsze niż na jesieni, zwłaszcza że jesteśmy teraz osłabieni przez przebyte infekcje, ubogą odżywczo dietę, a także alergie i problemy ze snem. Negatywne efekty to nie tylko gorsze samopoczucie, ale też pewne dolegliwości i zwiększone ryzyko rozwoju chorób. Wyjaśniamy.
