Одна из них – «Школа укрепления здоровья», ее цель – формирование у населения мотивации к укреплению своего здоровья.
На бесплатных занятиях слушателям рассказывают, как сделать свой рацион полезным и сбалансированным, увеличить физическую активность, научиться противостоять стрессам. После теории участники приступают к практике – выполняют комплекс физических и танцевальных упражнений.
Ближайшие занятия, посвященные вопросам сбалансированного питания в новогодние праздники, в городской детской библиотеке им. Е.С. Коковина (г. Архангельск, наб. Северной Двины,135) 18 декабря в 15:00 и в 17:00 проведет специалист центра и врач спортивной медицины Елена Гафарова. С собой понадобятся блокнот с ручкой и сменная обувь.
Ещё один проект, реализуемый специалистами вот уже более 10 лет, – «Студия оздоровительных танцев». Его ключевая идея заключается в популяризации танцев как одного из самых доступных и эффективных видов физической активности. Занятия проходят в разных районах Архангельска круглый год: летом – на открытом воздухе, а в холодное время года – в помещении. Самые популярные площадки – библиотека имени Коковина и Ломоносовский Дворец культуры.
В рамках проекта Елена Гафарова проводит специальное обучение инструкторов по оздоровительной физической нагрузке. Они получают знания по вопросам укрепления здоровья, методике организации и проведения занятий оздоровительными танцами, знакомятся с элементами хореографии. После обучения они самостоятельно проводят занятия в муниципалитетах.
Всего за этот год на инструктора оздоровительных танцев обучились 121 человек, в том числе из Архангельска, Северодвинска, Онеги, Виноградовского и Пинежского округов. Оставить заявку на обучение можно по адресу: formylazd@mail.ru.
– К проекту подключаются жители разных возрастов, в том числе молодежь, – говорит Елена Гафарова. – Уровень подготовки здесь неважен, поскольку это оздоравливающее мероприятие, а не разучивание танцевальных элементов. Поэтому такой формат очень полюбился жителям и привлекает всё новых и новых участников.
Информацию о площадках и времени проведения занятий можно найти в паблике объединения.
Проводят специалисты и мастер-классы по северной ходьбе, которая подходит для любого возраста и уровня подготовки. Этот вид активности помогает укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, нормализовать показатели сахара и давления, развить выносливость и просто получить удовольствие от прогулки на свежем воздухе.
Очередной мастер-класс пройдет 19 декабря в 14:30 на проспекте Чумбарова-Лучинского (встреча у ТЦ «Универмаг»). Его проведет инструктор Людмила Трегубова. Перед занятием с участниками проведут инструктаж, покажут, как правильно регулировать палки и ходить с ними.
Как отметил министр здравоохранения Архангельской области Александр Герштанский, проекты центра способствуют профилактике распространенных факторов риска, которые могут привести к развитию хронических заболеваний: избыточной массе тела, низкой физической активности и стрессов.
– Физическая активность снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда в любом возрасте, – рассказал министр. – Танцы – вид активности, который обладает множеством оздоровительных эффектов: они повышают резервы сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, помогают нормализовать и контролировать массу тела.
Отметим, что профилактические мероприятия и задачи по укреплению здоровья населения, ведению здорового образа жизни включены в ряд программ, которые входят в инициированный Президентом РФ национальный проект «Здравоохранение».
