Всем приветы Вчера на работе сделала все отчеты по всем работкам. Один еще не отправила, но его надо отправить в понедельник. Он уже готов, висит в СБИС. Справилась. И в честь этого достала из под стола степпер, пошагала 10 минут. 1047 шагов, ноги немного поболели. Не ожидала. Хожу много, но не те мышцы работают наверное. Вечер прошел как-то активно, и дела поделала и погуляла. Около 9 часов задумалась - тренить или нет. По плану была силовая. Все же сделала. Осталось 5 занятий...
Всем привет! Ну что, настиг меня провал. Сначала вроде красивенько. Распределение калорий: Сб: 2 068 (95-78-247) Вс: 2 082 (105-62-276) На удивление, довольна получившейся раскладкой по выходным. Не перебрала по цифрам, и БЖУ в целом неплохо. При этом и вкусняшки удалось вписать (кофе с мороженым дико хотелось, к примеру). Пн-Вт: не считала Забирала маму из Новосибирска - 1 день просто вылетел, на следующий не успела подготовиться. Ср: 2 100 (122-78-227)...
Девочки, доброе утро! Вчера была весь день дома, но все таки сделала тренировку. Любопытно, что ближе к вечеру идет ой как трудно, прям пыхтела Наблюдаю за одной блогершей, она ставит себе один из уколов, так за 2 месяца у нее ушло 15 кг очень круто! Но я поймала себя на какой-то зависти, чтоли понятно, что чувство иное, но как же сложно уходит вес, а на препарате раз и готово...
А вот и она Решила сравнение с начала кето сделать, очень мне метаболический возраст нравится, почти в точку уже... Минус 18 кг и минус 5 лет Идем дальше пока к 65ти А потом я буду смотреть... Хотя, очень хочется 60... А раз хочется, значит надо... Не знаю, сколько я еще буду эти 9 кг убирать, но настроена дойти до конца и даже нет желания уходить с кето, мне на нем вкусно. Скорее всего это случится к НГ... Я не пытаюсь даже спешить в этот раз, меня устраивает мой темп...
Привет, девчонки! Давайте честно: у всех ли есть утренние ритуалы? Кто-то бежит ставить чайник, кто-то сразу в душ? А я, как только открываю глаза, выполняю свой священный минимум. Уже семь лет, с того самого первого раза, когда я серьёзно взялась за себя. 7 лет назад за год я скинула с 77 кг до 60–62. Жила и радовалась. А тут видно от хорошей жизни) я внезапно снова оказалась у отметки 70. Фастфуд, зимние свиные рёбрышки (о боже, как же я к ним подсела...
Всем привет!!! Напишу немного по теме сайта, а то давно уже не писала. Сегодня взвесилась – 78.8. Что тут сказать – опять в одной поре Замеры делать не стала – КД, будет некорректно Веду трекер активностей. Но в связи с метаниями по работе и другими обстоятельствами бывают там пробелы. Что поделать, все мы живые человеки. Покажу потом в конце месяца. Длинные занятия пока вообще перестала делать, это которые на 50-60 минут...
Всем доброго! А у нас на улице плюс Дождались ну и пусть дождит, тепло же А три дня назад было так... А это мама скидывала, у них в Томске снегопад был, Лиля писала про него. Ну красота же Мы в прошлое воскресенье пельмени лепили. Немного, всего 442 шт получилось. Сынок на пельмешки приезжал. Стрелка зацвела, и там вторая вышла еще В углу алоэ стоял Убрала на кухонное окно, а сюда бенджамина поселила, чет не нравится он мне, совсем облысел...
Смотрю свои старые записи и столько у меня интересных задач с вами было, худели не скучно Хочу помимо, преображений в моём" спа-салоне" вернуть рубрику : А хотите я вам расскажу что вас ждет на этой недели. Мы тогда знатно похохатали, а у кого то и вправду свершилось А в мой салон"спа у Zinna@.com тоже не забывайте заглядывать, весна ведь. Там всё на красивом
Здоровых людей нет, есть только те, которым ещё не поставили диагноз- это объясняли в курсе психологии здоровья . Вы знаете как я люблю поговорить с ИИ. Смешно, если бы не было так печально. ИИ выдало мне рекомендации, какие сделать анализы в частном порядке. Да, наверное проблема нашей медицинской системы. Так то медицина бесплатная. Врачи не обременяют себя рекомендациями и анализами, выходящими за рамки рекомендаций общего страхования...
Всем приветы Стараюсь потихоньку возвращаться к обычной жизни Поэтому сегодня принесла немного картинок в посте. Две обновки Полосатик такой классный. Я в него влюбилась. А еще и погода позволяет немного походить в теплом. Сегодня на работе в нем сижу Джинсы вчера подвернула. Заморочилась со способом с сохранением фабричного края. Укорачивала на 7 см, пока в сомнении, обрезать подворот или оставить так. Скорее всего оставлю. Отпарила, вроде не мешает...
