Bəzi meyvələrin ac qarına yeyilməsi bədənin qida maddələrini daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edir və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Day.Az xəbər verir ki, aşağıdakı meyvələr bu xüsusiyyətləri ilə seçilir: Alma
Almanın tərkibində bol miqdarda lif və antioksidantlar var.