Осенью нужно поддерживать физическую активность и соблюдать режим сна, чтобы не впасть в депрессивное состояние. Как передает Day.Az, об этом Gazeta.ru рассказала российский психолог Дарья Яушева. "Это поможет поддерживать уровень эндорфинов - гормонов, улучшающих настроение и снижающих стресс.
