Los problemas cardíacos representan el 30% de las muertes alrededor del mundo, según reveló la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Justamente, gran parte de los factores de riesgo están vinculados a las dietas altas en colesterol y grasas saturadas. Por ese motivo, se suele recomendar incluir diferentes tipos de bebidas que pueden ayudar a limpiar las arterias.
El infarto de miocardio, también conocido como ataque cardíaco, y los accidentes cerebrovasculares son las causas de muerte más comunes relacionadas al corazón.
Colesterol alto, hipertensión y diabetes son algunos de los factores que producen esta afección. A la hora de reducirlos, es necesario tener en cuenta estas tres bebidas:
El jugo de remolacha, rico en nitratos naturales, tiene la capacidad de relajar y dilatar los vasos sanguíneos, permitiendo así controlar la presión.
Además, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y, por su alto contenido en vitamina C, previene el desarrollo de placas.
Con gran aporte de antioxidantes (polifenoles, taninos, flavonoides y antocianinas), el jugo de granada tiene la capacidad de neutralizar el daño generado por los radicales libres que obstruyen las arterias.
No solo eso, sino que tiene propiedades antiinflamatorias que reducen la inflamación de los vasos conductores y ayudan a controlar la presión arterial.
El té verde es una infusión conocida por contener ciertos compuestos activos, como las catequinas, cuyos efectos son efectivos para los vasos sanguíneos.
Incluso, tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol malo (LDL), que genera que las placas se adhieran a las arterias y produzcan enfermedades.
