Si se trata de colágeno, además de tratamientos y productos farmacéuticos, las frutas y verduras se presentan como las mejores fuentes naturales de esta proteína que estimulan su producción y ayudan a reducir los síntomas del envejecimiento.
Y es que las consecuencias de una alimentación saludable se reflejan especialmente en la piel, el cabello y las uñas, que se ven más fortalecidos y nutridos.
Entre la gran oferta de opciones, existe una verdura con más vitamina C que la naranja y otros cítricos, que ayuda a producir colágeno de forma natural y lucir una piel luminosa y sin machas ni arrugas.
Se trata del morrón, un alimento repleto de antioxidantes que es un valioso aliado para la salud. Además, su versatilidad en la cocina lo hace ideal para incluir en una amplia variedad de platos.
El morrón, especialmente el rojo, es un gran aliado para la salud. (Freepik)
Entre todos sus beneficios para la salud se encuentran:
El morrón es una verdura versátil que se puede consumir tanto cruda como cocida. Además, aporta un toque de sabor y color a los platos, sin mencionar todos los valiosos nutrientes que proporciona.
Algunas opciones para sumar este alimento a la dieta son:
