Comenzar el día con un desayuno rico en proteínas es fundamental para tener energía y bienestar durante toda la jornada. Estos alimentos te mantienen satisfechos por más tiempo, y también contribuyen a la construcción y reparación de tejidos del cuerpo.
Se trata de un rico smoothie de frutilla, palta y queso que podés hacer en casa de forma sencilla y rápida. Conocé el paso a paso.
Para esta receta que presenta el sitio web Vitonica, solo necesitás cinco ingredientes. Para cuatro personas, esto es lo que tenés que comprar:
Las frutillas son las protagonistas de esta receta proteica. (Foto: Freepik)
Si querés, podés sumar un edulcorante natural, como miel o stevia, para darle un toque dulce adicional.
Si te gusta un licuado más refrescante, podés añadir algunos cubitos de hielo al batir. Para un toque especial, considerá agregar esencia de vainilla, jengibre, o tus especias favoritas.
Comenzá el día con un batido de frutillas rico y proteico. (Foto: Pixabay)
Este smoothie es una excelente fuente de proteínas de calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, además de ayudar a mantener la saciedad por más tiempo.
Al ser bajo en hidratos, es ideal para quienes buscan controlar su ingesta de carbohidratos. Podés acompañar este desayuno con unos copos de avena si querés añadir un poco de fibra extra.
