Las hierbas medicinales repletas de vitamina A, magnesio y potasio que curan todos los dolores: cuáles son

Las hierbas medicinales son plantas que suelen usarse con fines terapéuticos y curativos, la mayoría se utilizan para la elaboración de infusiones como el té.

Se usan desde la antigüedad para tratar diversas dolencias. Algunas tienen propiedades antiinflamatorias, antibacterianas o calmantes. La más común es el jengibre que tiene características antioxidantes y ayuda a tratar inconvenientes estomacales o aliviar el estrés.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 170 países informaron del uso de hierbas medicinales, acupuntura, yoga, terapias indígenas y otras formas de medicinas tradicionales.

El conocimiento tradicional, indígena y ancestral es un recurso integral para la salud en hogares y comunidades desde hace siglos. "Muchos países reconocen que la medicina tradicional es una valiosa fuente de atención de salud", indicó la OMS.

Por lo tanto, los países tomaron medidas para integrar estas prácticas, productos y profesionales en este ámbito en sus sistemas nacionales. Esto se debe a que, según la organización, creció la demanda de la misma, aunque para quienes habitan en zonas rurales es la primera opción en salud.

¿Cuál es la disciplina que se dedica a las hierbas medicinales?

La disciplina que se ocupa del uso de productos de origen vegetal con el objetivo de prevenir, curar o aliviar síntomas y enfermedades es la fitoterapia, que es considerada una ciencia y no una pseudociencia.

Según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) de España, "la Fitoterapia, el uso de plantas medicinales que cuentan con efectos sobre la salud para tratar y prevenir enfermedades, es una opción terapéutica validada por numerosos estudios científicos y cientos de años de experiencia en millones de personas".

¿Qué son las plantas medicinales?

Las plantas medicinales tienen sustancias (principios activos que se usan en medicamentos) útiles para el tratamiento de distintas dolencias, entre ellas problemas digestivos, de sueño, respiratorios o para proteger el sistema inmunitario.

Sin embargo, "el farmacéutico es el profesional más cualificado para recomendar sobre plantas medicinales, ya que las ha estudiado en su carrera en al menos tres asignaturas", aseguraron desde INFITO.

¿Qué hierbas medicinales hay y cuáles puedo usar para prevenir problemas de salud?

Las siguientes hierbas medicinales pueden emplearse para elaborar infusiones:

• Echinacea (Echinacea purpurea)
• Menta (Mentha piperita)
• Caléndula (Calendula officinalis)
• Lavanda (Lavandula angustifolia)
• Aloe vera (Aloe barbadensis miller)
• Jengibre (Zingiber officinale)
• Romero (Rosmarinus officinalis)
• Salvia (Salvia officinalis)
• Ginseng (Panax ginseng)
• Cúrcuma (Curcuma longa)
• Valeriana (Valeriana officinalis)
• Hierba de San Juan (Hypericum perforatum)
• Ginkgo biloba
• Ortiga (Urtica dioica)
• Pasiflora (Passiflora incarnata)
• Milenrama (Achillea millefolium)
• Sauce (Salix spp.)
• Hibisco (Hibiscus sabdariffa)
• Regaliz (Glycyrrhiza glabra)
• Gordolobo (Verbascum thapsus)
• Castaño de indias (Aesculus hippocastanum)
• Diente de león (Taraxacum officinale)
• Tila (Tilia spp.)
• Milenrama (Achillea millefolium)
• Hisopo (Hyssopus officinalis)
• Cola de caballo (Equisetum arvense)
• Genciana (Gentiana spp.)
• Ruibarbo (Rheum rhabarbarum)
• Melisa (Melissa officinalis)
• Cardo mariano (Silybum marianum)
• Malva (Malva sylvestris)
• Hipérico (Hypericum perforatum)
• Albahaca (Ocimum basilicum)
• Equinácea purpúrea (Echinacea purpurea)
• Uña de gato (Uncaria tomentosa)
• Artemisa (Artemisia spp.)
• Té de roca (Artemisia vulgaris)
• Bardana (Arctium lappa)
• Eucalipto (Eucalyptus globulus)
• Hierba Luisa (Aloysia citrodora)
• Anís (Pimpinella anisum)
• Meliloto (Melilotus officinalis)
• Hinojo (Foeniculum vulgare)
• Angélica (Angelica archangelica)
• Poleo (Mentha pulegium)
• Muerdago (Viscum album)
• Pino (Pinus spp.)
• Achicoria (Cichorium intybus)
• Tamarindo (Tamarindus indica)
• Calaguala (Polypodium leucotomos)
• Centella asiática (Centella asiatica)
• Culantro (Eryngium foetidum)
• Verbena (Verbena officinalis)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• Boldo (Peumus boldus)
• Salvia negra (Salvia hispanica)
• Ajenjo (Artemisia absinthium)
• Trébol rojo (Trifolium pratense)
• Cardamomo (Elettaria cardamomum)
• Lengua de vaca (Plantago major)
• Consuelda (Symphytum officinale)
• Hiedra terrestre (Glechoma hederacea)
• Zarzaparrilla (Smilax spp.)
• Altea (Althaea officinalis)
• Cola de caballo (Equisetum arvense)
• Orégano (Origanum vulgare)
• Pasiflora (Passiflora incarnata)
• Harpagofito (Harpagophytum procumbens)
• Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)
• Liquen de Islandia (Cetraria islandica)
• Grosellero negro (Ribes nigrum)
• Tomillo (Thymus vulgaris)
• Caléndula (Calendula officinalis)
• Perejil (Petroselinum crispum)
• Gálbano (Ferula galbaniflua)
• Haba tonka (Dipteryx odorata)
• Ciclamen (Cyclamen spp.)
• Canela (Cinnamomum verum)
• Mirra (Commiphora myrrha)
• Hisopo (Hyssopus officinalis)
• Guanábana (Annona muricata)
• Diente de león (Taraxacum officinale)
• Albahaca (Ocimum basilicum)
• Valeriana (Valeriana officinalis)
• Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus)
• Aguacate (Persea americana)
• Coriandro (Coriandrum sativum)
• Espino blanco (Crataegus spp.)
• Llantén (Plantago lanceolata)
• Ajedrea (Satureja hortensis)
• Verbena de limón (Aloysia citrodora)
• Borraja (Borago officinalis)
• Granada (Punica granatum)
• Culantro (Eryngium foetidum)
• Aguacate (Persea americana)
• Haba tonka (Dipteryx odorata)
• Coriandro (Coriandrum sativum)
• Hierba de la sangre (Rumex acetosella)
• Milenrama (Achillea millefolium)