명절 연휴가 끝나고, 갑자기 찐 살 때문에 고민인 사람들이 늘었다. '그렇게 많이 먹지 않은 것 같은데'하는 생각에 괜히 억울한 마음도 든다. 하지만 단기간에 찐 살은 마음만 먹으면 금방 뺄 수 있다. 연휴 전의 나로 돌아가는 방법을 찾아봤다.STEP 1 명절 때 갑자기 찐 살 빼기◆ 체중은 늘었지만, 살찐 건 아니다단기간에 많이 먹어서 찐 살은 지방이 붙은 게 아니다. 근육에 글리코겐이 쌓이고 몸속에 수분이 많아지면서 체중이 증가한 상태일 뿐, 살이 쪘다고 말하기는 모호하다.음식 속 탄수화물은 ...
