Стартовал зимний сезон «Моего спортивного района». В нашем округе тренировки проходят на катках в нескольких дворах, парке 70-летия Победы и на трёх фестивальных площадках «Московских сезонов» по вечерам во вторник и утром в воскресенье. Записаться можно на сайте проекта.
Мы посетили занятие с профессиональным тренером на катке на ул. Тёплый Стан, вл. 1Б, и посмотрели, как рассекают лёд на катке на Профсоюзной, вл. 41.
«На тренировках мы акцентируем внимание на технике безопасности, а также учимся двигаться по-новому. Базовые упражнения только с виду простые, но на деле с первого раза правильно их выполнить получается не у всех», – отметил тренер Станислав Круглов.
10-летняя Александра Бутрякова впервые встала на коньки, её маме Ирине тренер очень понравился:
«Станислав спокойно и понятно всё объясняет, ребёнку нравится. Планируем регулярно ходить во вторник и воскресенье. Мы в восторге от «Зимы в Москве», мероприятия летнего сезона тоже активно посещали».
«И я летние активности посещала. Но не на все можно было попасть. видимо, было много желающих. Зато в холодный сезон таких проблем нет, – призналась нам Екатерина Максимова. – Посещаю занятия уже вторую зиму, тренер сменился, но мне оба понравились».
Реставратор Мира также посещает тренировки второй сезон.
«Занятия проходят интересно, город вообще много всего любопытного предлагает москвичам. Жители других городов этому могут только позавидовать. В прошлом году я многому научилась. Но то, чему учат на занятиях, самим по видеоурокам не освоить. Тройных тулупов я попрежнему не делаю, но уверенно двигаюсь по льду. И с нетерпением жду начала занятий по кёрлингу».
Фото: Олег Серебрянский
МНЕНИЯ
Екатерина Максимова, житель ЮЗАО:
– До тренировок я лишь скользила по льду и не падала. Правильной технике и небольшим манёврам научилась здесь. Тренер даёт задания на разные уровни подготовки, чтобы не отпугнуть новеньких и стареньким было интересно. Сама в первый раз на бесплатные занятия прошлой зимой попала случайно, но меня затянуло и стала регулярно ходить. Вот решила своего молодого человека Даниила пригласить. Несу спорт в массы, так сказать. Сама стараюсь вести активный образ жизни, занимаюсь всем по чуть-чуть. Увлекаюсь танцами и катаюсь на роликах.
Татьяна Астахова, тренер:
– Любые активности зимой на свежем воздухе помогают улучшить физическое состояние, закаливают организм и укрепляют иммунитет. На занятие лучше одеваться многослойно. Первый слой должен не давать коже остыть. Второй слой обеспечивает тепло, а верхний – защиту от ветра и осадков. При этом шапка и перчатки обязательны».
Любая тренировка начинается с медленного бега или быстрой ходьбы, чтобы разогреть мышцы. После этого спортсмены переходят к суставной гимнастике и динамической растяжке, а затем уже к основной части тренировки.
ВАРВАРА ГРОШЕВА
