Kettlebell sport champ Jennifer Hintenberger shared the smoothie recipe she uses to start the day.
Ingredients like spinach, cherries, ginger, and turmeric can help speed recovery and prevent illness.
Hintenberger has been vegan for over a decade and said it helped her manage serious health issues.
An elite athlete said she starts every day with a smoothie full of greens, fruit, and other anti-inflammatory plants to help her feel and perform her best.
Jennifer Hintenberger, who holds multiple world records in kettlebell sport, told Business Insider that switching to a vegan diet helped her manage chronic health issues like irritable bowel syndrome (IBS) and polycystic ovary syndrome (PCOS).
The 43-year-old Canadian athlete is part of the Vegan Strong PlantBuilt roster, which includes plant-based bodybuilders and powerlifters.
She said that her typical day of eating includes as many as 20 servings of fruit, starting with a nutrient-packed morning smoothie.
Ginger — has been studied for a range of health benefits ranging from reducing inflammation to improving digestion.
Turmeric — contains a compound called curcumin with science-backed anti-inflammatory and antioxidant benefits.
Black pepper — can work in tandem with turmeric to boost its benefits, but also adds beneficial compounds of its own which may help regulate blood sugar and prevent illnesses.
Maca root — a plant native to the Andes, it's often used in powdered form to provide amino acids and promote healthy hormones, although research is still ongoing.
Plant-based protein powder — helps to make the smoothie more filling and supports muscle-building and maintenance. Hintenberger opts for vanilla flavor.
The blend is not only full of nutrients and disease-fighting polyphenols, it also tastes delicious, according to Hintenberger.
"I bounce out of bed, I'm so excited to have it," she said.
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
Власти Грузии положительно оценили заявление Лаврова о Южной Осетии и Абхазии
Первый проект от BMS Development Group станет экополисом в окружении зеленых исторических деревьев
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
«Я впервые вижу эту рожу наглую! Ты, мальчик, понял, на кого ты рот открыл?» Алёна Блин ответила на оскорбления Даниила Вахрушева в шоу «Звёзды в джунглях» на ТНТ