Всегда легче поддаться искушению, чем собрать силу воли в кулак и отказаться от того, что тебя так и манит. К сожалению, это правило работает и тогда, когда дело касается перехода к правильному питанию. Однако не стоит сдаваться, если пока не получается каждый раз выбирать здоровую еду. Изменение привычек — это не просто процесс, основанный на силе духа и страстном желании, во многом на него влияет то, как работает наш мозг. И есть несколько способов приучить этот орган хотеть полезную, а не вредную еду. Постоянно узнавай новое о правильном питании Чтобы перенастроить мозг на потребность в здоровой еде, нужно будет убедить его в том, что это действительно необходимо. Постоянно узнавая новое о принципах правильного питания, продуктах, богатых витаминами и минералами, а также пользе нового рациона для здоровья, ты настраиваешь себя на то, чтобы чаще делать осознанный и верный выбор. Мозг постепенно привыкает к тому, что полезная пища является отличным решением, поэтому о нездоровой... Читать далее ...
Как приучить мозг хотеть здоровую, а не вредную пищу
BroDude.ru.
