Наши привычки зависят не только от четкого намерения их соблюдать и силы воли, но и от среды, в которой мы живем. Бывает сложно поддерживать правильный рацион питания, если вся твоя семья регулярно ест фастфуд или сосед по комнате то и дело предлагает заказать пиццу на ужин. Но все же можно питаться правильно, если тебя окружают люди, пищевые привычки которых оставляют желать лучшего. Важно лишь с толком и расстановкой подходить к вопросу, а также расставлять некоторые границы, которые помогут добиться желаемого. Брось вызов своему окружению Социальное давление, корпоративные вечеринки, булочки и сладости на видном месте — все это может быть не только триггером срыва с правильного питания, но и дополнительной мотивацией. Чтобы ей заручиться, важно бросить вызов себе и всем, кто находится рядом с тобой. Скажи: «Никто не остановит меня в моем желании улучшить здоровье и наладить рацион питания!» А затем пообещай, что, несмотря ни на что, добьешься желаемого. Подготовься к... Читать далее ...
Как питаться правильно, если живешь с людьми, пищевые привычки которых оставляют желать лучшего
BroDude.ru.
