Целый день провел будто в тумане, думал только о том, как окажешься дома, ляжешь в уютную кровать и моментально заснешь. Первая часть плана реализовалась, но дальше что-то пошло не так. Глаза закрыты, но перед ними крутятся картинки — разные образы, состоящие из обрывков мыслей. Нужно спать, иначе завтра снова утро не будет добрым. Однако логика со всеми ее аргументами бессильна. Мысли не удается заглушить полностью, они лишь вертятся по кругу, подобно узорам в калейдоскопе. Давай разберемся, откуда берутся навязчивые мысли, почему их так трудно прогнать и что нужно делать в таких ситуациях. Эффект белого медведя В 1863 году Федор Михайлович Достоевский написал литературный очерк «Зимние заметки о летних впечатлениях». Кроме прочего, в этом труде поднимался вопрос о сложности сознательно не думать о чем-либо. В следующий раз, готовясь заснуть, попробуй не думать о белом медведе. Хотя можно начать и днем. Однажды Гарвардский психолог Дэниел Вегнер наткнулся на строки русского классика и... Читать далее ...
Почему так трудно избавиться от навязчивых мыслей и как с этим справиться
BroDude.ru.
