Для того, чтобы научиться сохранять позитивный настрой, спокойно подходить к решению любых, даже самых неожиданных проблем, добиваться поставленных целей и не позволять окружающим людям оказывать на тебя чрезмерное влияние, нужно быть психически устойчивым. Развить в себе это можно, овладев довольно простыми навыками. Они помогут тебе круто изменить свою жизнь в лучшую сторону. 1. Умение свободно выражать свои эмоции Нельзя недооценивать важность эмоций. Ты часто можешь держать в себе то, что чувствуешь, но это только усугубляет твое внутреннее состояние и усложняет ситуацию. Чтобы стать психически устойчивее, тебе нужно научиться осознавать и свободно выражать свои эмоции, причем как позитивные, так и те, которые принято называть негативными. Проговаривай все, что переживаешь внутри, не бойся выглядеть смешным или вызвать у окружающих удивление. Тем более, постоянно сохраняя молчание, ты не даешь другим людям понять, как на тебя влияют их слова или поступки. Порой человек не хочет причинять тебе боль или неудобства - он просто не... Читать далее ...
10 навыков, которые сделают тебя психически устойчивым
BroDude.ru.
