С течением времени ты меняешься. И не только в плане жизненной позиции, но и в плане внешности. Все это проходит настолько незаметно, что, смотря изредка в зеркало, тебе кажется, будто твой мир кто-то поставил на паузу и очень не хочет нажимать кнопку «плэй». И это отражается на твоей жизни: ты думаешь, что нет ни развития, ни движения, ни спонтанности. Жить становится скучно, бытовуха накрывает с головой, не давая расслабиться. Если ты увидел в описании всей ситуации себя, то срочно надо что-то менять, причем кардинально! Читать дальше...
Выбираем стейк Если идешь на рынок за стейком, то придется вспомнить навыки пользования своим носом. Свежий стейк из той же семги пахнет не рыбой, а соленым морем. Понимаем, что в рыбном отделе чертовски сложно уловить этот аромат, но ты попробуй. После обрати внимание на цвет: он должен быть нежно-розовым. Если будет темный оттенок, то это говорит о том, что рыбе пора выплачивать пенсию; если слишком бледный цвет – тут речь идет уже о многочисленной заморозке. Обязательно проверяй упругость мякоти... Читать дальше...
В жизни может случиться всякое, и абстрактный кирпич на голову — это вполне реальное событие, хотя и не слишком частое. Но куда больше непредвиденных обстоятельств возникает за рулем, или в многоквартирных домах. В этой статье мы расскажем о том, как избежать непредвиденных ситуаций и защитить себя от них. Самый лучший способ защитить имущество — страхование. Это очень важная штука, которую нередко в угоду экономии либо не оформляют, либо выбирают самую дешевую, а потом удивляются, почему страховая компания не обеспечивает выплаты. Читать дальше...
Все-таки хорошо, когда знаешь куда идешь, чего ждешь, к чему стремишься. Это напоминает прогулку по старинным римским дорогам, которые не потеряли лоска за 2 000 лет. Чувствуешь себя защищенным, расслабленным, неуязвимым, а по краям симпатичные пейзажи. Есть другой вариант, когда ты ничего не знаешь и во всем сомневаешься. В людях, в своих жизненных принципах. Дела идут плохо, жизнь не приносит удовольствия, и ты постепенно сходишь с мощеной дороги в пустыню. Сначала булыжники становятся грубыми и неудобными... Читать дальше...
1. Выполнять упражнения только на одну группу мышц Как ты знаешь, в зале важную роль играют базовые упражнения, без которых невозможен рост мышечной массы и прогресс в тренировках. Эти упражнения важны не только для отдельных мышц, на которые и делается упор, но и для всего тела в целом. Ограничиваться только ими будет неправильно – в конце необходимо сделать упор на те группы мышц, которые участвовали в прокачке основных на протяжении всей тренировки, иначе говоря, необходимо сделать изоляционные упражнения. Читать дальше...
