Когда ничего не болит, к врачу и ходить нечего. Для миллионов мужчин во всём мире это – негласное правило. Но именно такая позиция считается одной из главных причин преждевременной смертности мужчин трудоспособного возраста. И речь идёт не о частных историях, а о проблеме глобального масштаба. По данным Всемирной организации здравоохранения, мужчины в большинстве стран живут в среднем на 5–7 лет меньше женщин. Этот разрыв сохраняется даже в странах с развитой системой здравоохранения, где мужчины и женщины имеют равный доступ к медицинской помощи. Специалисты уверены, что решающую роль играют не физиологические особенности, а то, что сильный пол редко занимается профилактикой болезней.Поздний диагноз. Сердечно-сосудистые заболевания, рак и сахарный диабет второго типа остаются главными причинами преждевременной смерти мужчин во всём мире. Опасность в том, что они долгое время развиваются незаметно, без боли и тревожных сигналов, без повода менять привычный образ жизни. Мужчина чувствует себя здоровым, тогда как патологический процесс развивается. «Мы имеем дело с так называемыми тихими болезнями. Артериальная гипертензия, начальные стадии атеросклероза, нарушения углеводного обмена могут формироваться годами, даже десятилетиями без выраженных симптомов. Но в это время в организме уже происходят серьёзные изменения: утолщаются стенки сосудов, ухудшается кровоснабжение органов, повышается нагрузка на сердце, постепенно страдают почки и мозг», – говорит Андрей Цыганков.. Болезнь долгое время маскируется. Незначительную усталость, головные боли, снижение работоспособности или порой повышение давления многие склонны списывать на стресс, возраст или переутомление. «Для многих мужчин первым симптомом гипертонии или атеросклероза становится инфаркт или инсульт. Именно представители сильного пола чаще оказываются в такой ситуации, потому что реже проходят профилактические обследования и дольше игнорируют сигналы организма», – подчёркивает врач.. Специалисты утверждают, что до 80 % сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. И для этого не требуется сложных медицинских технологий, достаточно своевременно выявлять факторы риска и корректировать образ жизни. Речь идёт о регулярном контроле артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, отказе от курения, снижении потребления соли и алкоголя, увеличении физической активности.Но на практике в мужской аудитории профилактика остаётся слабым звеном. По данным статистики, мужчины значительно реже женщин участвуют в программах диспансеризации, меньше посещают врача и чаще обращаются за помощью уже на стадии осложнений.«Это одна из ключевых причин, почему мужчины умирают раньше. Не потому, что болезни у них протекают иначе, а потому, что они слишком поздно узнают о своём диагнозе», – уверен врач.. Так что главная угроза мужскому здоровью сегодня не столько сами заболевания, сколько время, упущенное до их выявления. И именно профилактика способна изменить эти показатели.Специальный анализ. По данным медицинской статистики, более 26 % мужчин в мире встречаются с одним из самых распространённых урологических заболеваний – простатитом.Заболевания предстательной железы часто развиваются незаметно. Простатит, доброкачественная гиперплазия и ранние формы рака могут годами не давать симптомов, а первые признаки – учащённое мочеиспускание, слабый поток мочи, дискомфорт – мужчины списывают на возраст или усталость. «Опасность в том, что патологические изменения часто развиваются незаметно. И нередко первый серьёзный сигнал появляется уже на стадии осложнений или при выявлении онкологического процесса», – отмечает врач.. Эксперты рекомендуют мужчинам после 40–45 лет регулярно показываться урологу и сдавать анализ на ПСА, показывающий уровень белка, который вырабатывает простата. Это простой способ выявить изменения на ранней стадии. Поддержание здорового образа жизни, контроль веса, отказ от курения и алкоголя также снижают риск развития заболевания предстательной железы.Как и другие тихие болезни, проблемы с простатой легче предотвратить, чем лечить, упустив время.Социальная установка. Социологические исследования показывают, что мужчины нередко воспринимают поход к врачу как проявление слабости или утрату контроля над ситуацией. Эту установку им закладывают ещё в детстве – терпи, будь мужиком, сам разберёшься. Жалобы на самочувствие считаются чем‑то постыдным, а обращение за помощью – крайней мерой. «Но физиология не подчиняется социальным установкам. Организм реагирует на хронический стресс, перегрузки, курение, алкоголь и нарушение сна независимо от того, признаёт человек симптомы или нет. Отсутствие жалоб не означает отсутствие патологических процессов», – подчёркивает эксперт.. Различия в поведении мужчин и женщин напрямую отражаются на состоянии здоровья. Мужчины чаще курят и употребляют алкоголь, реже следят за питанием и физической активностью, хуже соблюдают режим сна. Но самое главное, что они приходят к врачу поздно, когда болезнь уже требует серьёзного лечения, а не простых профилактических мер.Современные клинические рекомендации сходятся в одном: для сохранения мужского здоровья достаточно регулярно контролировать ограниченный набор показателей, но делать это системно. «Речь идёт прежде всего об артериальном давлении, уровне глюкозы и холестерина в крови, индексе массы тела, а также состоянии предстательной железы у мужчин старше 40–45 лет. Это минимальный набор, который позволяет выявить большинство серьёзных рисков на ранней стадии», – говорит Андрей Цыганков.. Постоянный контроль давления снижает риск инсульта почти на 40 %, а раннее выявление диабета предотвращает сосудистые осложнения у каждого второго пациента.Важная проблема Сегодня здоровье сильного пола – это не только медицинская, но и социально-экономическая проблема. Ранняя смерть и инвалидность трудоспособных мужчин отражаются на доходах семей, рынке труда и демографии в целом.Инвестиции в профилактику и раннюю диагностику окупаются многократно: меньше госпитализаций, осложнений, расходов на лечение и реабилитацию. По данным ВОЗ, до 60 % здоровья зависит от образа жизни. Курение, алкоголь, малоподвижность, неправильное питание создают условия, при которых болезни развиваются быстрее и тяжелее.«Ни одно лекарство не заменит регулярную физическую активность, контроль веса, полноценный сон и сбалансированное питание. И самое главное, что житейские привычки поменять легче всего», – говорит врач.. Даже небольшие изменения дают результат. Отказ от курения через несколько лет почти вдвое снижает риск инфаркта, а регулярные умеренные тренировки продлевают жизнь, независимо от возраста, когда мужчина начал заниматься спортом.«Забота о себе – это не слабость, а ответственность перед собой, семьёй и обществом. Профилактика требует не большого количества времени, а регулярных и осознанных привычек здорового образа жизни. Именно это может изменить статистику мужской смертности уже в ближайшие годы», – подводит итог Андрей Цыганков.. Елена Мирошниченко.
