Эксперты советуют обратить внимание на количество употребляемой воды, а не на обилие жареной и жирной пищи.
Кажется, что ничего более вредного и опасного для организма человека не может быть, чем жирная и жареная пища.
Но на самом деле существуют привычки, которые и вовсе могут нарушить нормальную работу кишечника. И упомянутый рацион питания тут окажется совершенно ни при чем.
На эти вопросы ответил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в личном Telegram-канале.
По словам эксперта чтобы поддержать нормальную работу кишечника вовсе не обязательно исключать из рациона питания жирное и жареное.
Беда в том, что многие пациенты, страдающие заболеваниями ЖКТ и испытывающие трудности при посещении туалета, просто употребляют недостаточное количество воды.
При этом многие ошибочно считают, что заменив воду другими напитками, они могут восполнить ее запасы в организме.
По словам специалиста, нужно стараться выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки.
Когда организм перестает получать воду извне, он компенсирует ее нехватку за счет внутренних резервов.
В результате человек сталкивается с таким неприятным явлением как запоры и другими осложнениями.
