Научные сотрудники, представляющие абсолютно разные страны мира, собрались вместе, чтобы провести исследование и узнать, какой напиток является самым полезным для памяти.
В результате получилось даже составить список из полезных напитков, которые не просто укрепляют память, но и заряжают организм необходимой энергией.
Отмечается, что лучше всего данные напитки употреблять тем, кто работает в режиме многозадачности.
Кофе
Исследование показало, что обычный кофе поможет не только пребывать в бодрствовании, но и лучше запоминать детали. У испытуемых были отличные показатели и по скорости выполнения задач.
Кроме того, они находились в прекрасном настроении, вполне вероятно, что все дело в антиоксидантах.
Ягодные морсы
В данном напитке содержится ряд витаминов, а также антиоксидантов, которые не только способствуют укреплению памяти, но нормализуют кровообращение, а также насыщают головной мозг кислородом.
Более того, если ягодные морсы пить каждый день, то можно запросто уменьшить вероятность развития различных нейродегенеративных заболеваний.
Чай с мятой
Горячий напиток включает в себя такие витамины, как А, С, а также флавоноиды — помогают успешно справляться с усталостью, минимизируют последствия стресса, улучшают память.
Лимон
Любой напиток с лимоном благотворно скажется на функциях памяти и на здоровье в целом.
Научными сотрудниками была подтверждена способность лимона улучшать концентрацию внимания, оздоравливать головной мозг, увеличивая его производительность.
Свекла
Свекольный сок богат минералами и витаминами, которые жизненно необходимы для работы головного мозга.
Он запускает активную подачу кислорода во все клетки организма, а не только в мозг. К слову, именно этот напиток является одним из лучших для памяти.
Фото: Pixabay
