Девочки! Решила пока дома заняться физическими тренировками. Посоветуйте пожалуйста комплекс упражнений где посмотреть ? Интересует прежде всего низ. Внутренняя часть беда, живот , спина…. Со спортом не очень дружу. Прям совсем. Но нужна физическая нагрузка, на работе сижу в основном. Прям легкие и эффективные для начала….

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

На Чукотке в 2024 году на ремонт дорог направили более 135 млн рублей

Суд продлил арест имущества Елены Блиновской

Певица София Ротару решила не продавать свою квартиру в Москве

ТАСС: бывший мэр Сочи Копайгородский обжаловал свой арест в кассации

Музыкальные новости

Bigpot.news

СКА победил лидера Запада «Локомотив» и прервал серию из 4 поражений в КХЛ

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже музыкальной гарнитуры из сетевого гипермаркета

Какие смесители относятся к бесконтактным: принцип действия

Театр "Модерн" вновь покажет пронзительную драму «Человек с глазами Моцарта»

Новости России

29ru.net

Пытавшиеся подкупить гаишника в Москве иностранцы попали на видео

Смех сквозь клипы: «Юмор FM Чарт» открывает новый сезон на МУЗ-ТВ

Спектакль «Завтра была война» поставят на Камчатке

Зеленоградские площадки ОЭЗ «Технополис Москва» прирастают новыми резидентами

Экология в России и мире

Life24.pro

Китайский Новый год в Москве

Ремикс Песни. Создание ремикса Песни. Создание Хитового ремикса песни.

«А как заразилась-то, расскажи? Пятки раздвинула?»: ростовского врача-рентгенолога уволили из-за комментария под постом ВИЧ-инфицированного блогера

Продюсер Дворцов: Анна Седокова активно готовится к концертам после выписки

Спорт в России и мире

News.tennis

Михаил Кукушкин удачно стартовал на турнире во Франции

Джокович: Это был один из самых эпичных матчей, которые я проводил

Паула Бадоса одолела Кори Гауфф в четвертьфинале Открытого чемпионата Австралии.

Теннисист Джокович взял медицинский таймаут в матче с Алькарасом на AO

Moscow.media

News24.pro

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

• https://dusil.org • Dusil Photography

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Life24.pro

Препятствия чиновников в развитии Перевалово привлекают внимание прокуратуры Стильные зимние образы для неотразимых пышек Тимати поделился романтичными фото с Валентиной Ивановой из путешествия: «Открытки из Парижа» Дочь легендарного генерала Джамшида Нахичеванского передала оберег своего отца в дар Армении (Институту востоковедения РАУ)

News-life

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона Знакомство в Китае и "английский след": Дебош иностранца в чебуречной Москвы обрастает подробностями Звук, который дает преимущество: новая игровая гарнитура Bloody G565

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Два человека погибли от отравления неизвестным веществом в квартире в Подмосковье

Приуроченная 80-летию Победы в Великой Отечественной войне встреча прошла в префектуре ЦАО

Песков: решений об амнистии по случаю 80-летия Победы не принималось

Шахматный турнир «Аэрофлот Опен» включён в серию FIDE Circuit 2025

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Инновационный подход к подготовке преподавателей профессионального образования внедряют в городе

Ефимов: более 20 объектов образования построили на юге столицы за 5 лет

Самединова рассказала о плюсах центра отбора контрактников в Балашихе

Трансляцию церемонии инаугурации Дональда Трампа посмотрели 24,6 млн человек

Читайте на 123ru.net

News in English

Досуг

Модные новости

Работа

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

На Чукотке в 2024 году на ремонт дорог направили более 135 млн рублей

Суд продлил арест имущества Елены Блиновской

Певица София Ротару решила не продавать свою квартиру в Москве

ТАСС: бывший мэр Сочи Копайгородский обжаловал свой арест в кассации

СКА победил лидера Запада «Локомотив» и прервал серию из 4 поражений в КХЛ

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже музыкальной гарнитуры из сетевого гипермаркета

Какие смесители относятся к бесконтактным: принцип действия

Театр "Модерн" вновь покажет пронзительную драму «Человек с глазами Моцарта»

Пытавшиеся подкупить гаишника в Москве иностранцы попали на видео

Смех сквозь клипы: «Юмор FM Чарт» открывает новый сезон на МУЗ-ТВ

Спектакль «Завтра была война» поставят на Камчатке

Зеленоградские площадки ОЭЗ «Технополис Москва» прирастают новыми резидентами

Китайский Новый год в Москве

Ремикс Песни. Создание ремикса Песни. Создание Хитового ремикса песни.

«А как заразилась-то, расскажи? Пятки раздвинула?»: ростовского врача-рентгенолога уволили из-за комментария под постом ВИЧ-инфицированного блогера

Продюсер Дворцов: Анна Седокова активно готовится к концертам после выписки

Михаил Кукушкин удачно стартовал на турнире во Франции

Джокович: Это был один из самых эпичных матчей, которые я проводил

Паула Бадоса одолела Кори Гауфф в четвертьфинале Открытого чемпионата Австралии.

Теннисист Джокович взял медицинский таймаут в матче с Алькарасом на AO

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

• https://dusil.org • Dusil Photography

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Топ новостей на этот час

Два человека погибли от отравления неизвестным веществом в квартире в Подмосковье

Приуроченная 80-летию Победы в Великой Отечественной войне встреча прошла в префектуре ЦАО

Песков: решений об амнистии по случаю 80-летия Победы не принималось

Шахматный турнир «Аэрофлот Опен» включён в серию FIDE Circuit 2025