Девочки, у кого мутация гена MTHFR в какой дозировке и форме Вы принимали фолиевые добавки во время беременности? Много противоречивой информации на этот счет в интернете и от врачей.
Была в двух центрах репродукции после того как обнаружили эту мутацию и в одной врач мне сказал пить фолиевую кислоту обязательно 5 мг в день. В другом центре врач сказала принимать комбинированный препарат с 2,5 мг фолиевой, 0,5 мг B12 и 21 мг B6. И еще эта врач сказала, что лишние Б витамины сами выведутся, а метилфолат не был исследован и поэтому нужно принимать аптечные препараты в форме фолиевой кислоты.
Я живу в Германии и на немецких форумах девушки пишут что принимают фолиевую кислоту 5 мг плюс для подстраховки метилфолат 400 или 800 плюс комплексы б витаминов с Б6 и Б12.
С одной стороны, 5 мг плюс еще и фолаты кажутся огромной дозой. При этом читала, что передозировка фолиевой может плохо отразится на здоровье и матери и малыша. Про передозировку и ее опасность упоминает и Гузов из ЦИР в одном из своих видео плюс говорит, что метилфолат - это реклама и можно пить в любой форме. При этом говорит, что депо от Б витаминов не образуется.
С другой стороны боюсь того, что будет недостаток фолиевой и соответствующее последствия.
Буду благодарна, если поделитесь своим реальным опытом, так как я совсем запуталась в этом вопросе ????
