С возрастом мозг меняется, и люди это ощущают: когнитивные функции становятся слабее. Память, мышление, внимание, восприятие информации, речь – всё это начинает с возрастом страдать. Хотите сохранить ясность ума на долгие годы? Воспользуйтесь нашими советами.
Благодаря книгам мы расширяем кругозор, учимся логически мыслить, развиваем образное мышление. Чем сложнее литература (классика, биографии великих людей, книги по истории, философии и т. п.), тем полезнее чтение будет для мозга.
Во многом поисковые сайты - наше спасение, но всё, что облегчает работу мозга, делает его ленивее. Поэтому, если есть возможность, пользуйтесь словарями, различными справочными материалами. Конечно, это чревато потерей времени, но информация, полученная «с трудом», намного дольше удерживается в голове.
Узнали что-то новое и интересное? Расскажите об этом домочадцам, подругам, коллегам. Таким образом вы убьёте двух зайцев: во-первых, ваши знания могут пригодиться другим, а во-вторых, проговаривая полученную информацию, вы тем самым её переосмыслите и сделаете верные выводы.
В 1993 году научный мир поразило исследование американского психолога Френсиса Раушера под названием «Эффект Моцарта». Учёный выяснил, что дети, которые с раннего возраста слушают музыку Моцарта, намного умнее своих ровесников. Позже выяснилось, что, кроме сонат Моцарта, таким же эффектом обладают и органные пьесы Баха.
Можно, конечно, нахвататься разрозненных знаний, но толку от этого будет мало. Причина в том, что большие объёмы информации на разные темы рассеивают внимание и мешают концентрации на главном. Поэтому выберите для себя какую-то одну интересную область и штудируйте её вдоль и поперёк.
Принято считать, что человек, разговаривающий сам с собой, немножечко того... Но это не так. Исследования доказали, что разговоры наедине с собой, наоборот, улучшают работу мозга. Например, когда вы повторяете только что полученную информацию или пытаетесь объяснить себе её суть.
Не зря говорят: «С кем поведешься, от того и наберёшься». Если человек будет регулярно общаться с высокоинтеллектуальными людьми, то он приложит все усилия для повышения своих умственных способностей.
