Ученые назвали возраст, когда человек чувствует себя наиболее уставшим

Ученые определили самое «изматывающее десятилетие» в жизни человека. По словам профессора Бристольского университета Мишель Спир, это 40-е годы, пишет Daily Mail.

Исследователи выяснили, что человек чувствует себя наиболее уставшим в 40-е годы не только из-за старения, но и по причине некоторых биологических изменений, в частности, ухудшения качества сна.

Кроме того, изменения совпадают с периодом, когда требования от жизни, работы и воспитания детей часто достигают своего пика. Мишель Спир отметила, что усталость в среднем возрасте лучше всего понимать как «несоответствие между биологией и потребностями».

«Однако хорошая новость заключается в том, что эти биологические дисбалансы, истощающие энергию, носят лишь временных характер. Более того, по словам эксперта, многие люди с возрастом могут даже почувствовать второе дыхание», — сказано в материле.

По данным издания, уровень энергии стабилизируется в возрасте около 60 лет, поскольку снижается стресс, работа становится менее напряженной, а режим сна более регулярным.

Ранее психолог Ольга Романив назвала семь признаков кризиса среднего возраста.