Начинаются новогодние каникулы, полные обильной и вкусной еды, встреч с друзьями, радости и веселья. Но, увы, в эти праздничные дни случаются и различные неприятности, причём зачастую — по нашей собственной вине.
Чего именно остерегаться, aif.ru рассказал ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
Чтобы провести каникулы весело и радостно, на своих ногах, а не на больничной койке, проявляйте осторожность и умеренность во всем. Имейте в виду, что в праздничные дни риск опасных происшествий увеличивается. Перечислим самые частые из них.
Травмы
Морозы и гололёд, а также излишне активное празднование, зачастую подкреплённое спиртными напитками, значительно повышает риск получения самых разных травм — от лёгкого ушиба до тяжёлого перелома. В топе новогодних несчастных случаев — повреждения, полученные при неосторожном катании с ледяных горок. Если вы всё же решитесь на это, то постарайтесь найти специально организованную горку, с освещением и дорожкой для подъёма. Горка должна быть расположена подальше от проезжей части, внизу должно быть достаточное место для торможения без деревьев, заборов, оград и т. п. И обязательно держите дистанцию, чтобы не врезаться в спину того, кто съехал с горки до вас. Особо опасно кататься в тёмное время суток. А темнеет в начале января рано! Так что лучше делайте это утром и днем.
Бытовые травмы
В Новый год среди них лидируют увечья, полученные из-за пробки, вылетевшей при неаккуратном открывании бутылки шампанского. Последствия бывают серьёзными — вплоть до отслоения сетчатки. Поэтому открывайте шампанское осторожно и направляйте горлышко бутылки в сторону от себя и окружающих.
Режущие и острые предметы — ещё одна возможная причина неприятностей. Даже в предновогодней суете старайтесь оставаться собранными, чтобы не получить серьёзные порезы при открывании банки с консервами, нарезании твердого сыра или колбасы, И постарайтесь не порезаться о разбитую посуду и ёлочные игрушки. Посуда, конечно, бьется к счастью, но все осколки убирайте аккуратно и быстро. А если травма всё-таки произошла, незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью в травматологический пункт, а в более серьёзной ситуации — вызывайте скорую помощь.
Ожоги
Самый распространённый «новогодний» вариант — обжечься о горящий фитиль петарды или бенгальскую свечу. Обязательно объясните детям, что с бенгальскими огнями нельзя бегать, подносить их к лицу и держать за горючую часть, на которую нанесен порошок. Искры от них очень горячие! При грубых нарушениях правил использования фейерверков возможны и более серьёзные травмы. Поэтому перед запуском петарды внимательно изучите инструкцию на упаковке. Используйте пиротехнику только на открытом пространстве, вдали от зданий, деревьев и людей. И учтите, что иногда петарда запускается с задержкой. Если заряд не сработал — не бегите к петарде, не наклоняйтесь, не берите в руки! Будьте осторожны! А главное, не принимайте алкоголь, если планируете отвечать за салют.
Первая помощь при ожогах — охлаждение больного места в течение 10-15 минут. Следует погрузить обожжённое место в холодную воду и приложить холодный компресс. Но нельзя использовать снег, лёд, крем, масло, спирт, зелёнку, йод и другие средства. Все дальнейшие действия по лечению должны проводиться только после осмотра врача и по его рекомендациям.
Переохлаждение
Чаще всего обморожения возникают при температуре ниже −10 °C. Но переохладиться можно и при умеренных температурах воздуха, но высокой влажности, сильном ветре, особенно, если гулять долго или быть навеселе. Чтобы этого избежать, одевайтесь, учитывая погодные условия и предполагаемое время нахождения на улице. Желательно, чтобы верхняя одежда была водонепроницаемой. Не выходите на мороз без перчаток, теплых носков, шапки и шарфа. Обувь должна быть нетесной, с тёплыми стельками.
При начальных признаках переохлаждения быстрее зайдите в тёплое помещение. Но нельзя «для сугрева» употреблять спиртное! Алкоголь лишь создаёт иллюзию тепла, а на самом деле даже в небольшом количестве расширяет периферические сосуды, что приводит к значительной потере тепла. Кроме того, опьянение часто мешает адекватно оценить признаки переохлаждения и даже обморожения.
Обморожение
Самыми «типичные» места, которые можно обморозить — нос, подбородок, уши, щеки, пальцы рук и ног. Сначала эти части тела теряют чувствительности, начинают неметь, покалывать, пощипывать. Кожа краснеет, а затем бледнеет, а после холодеет. В тяжёлых случаях могут развиться некроз, гангрены. При обморожении пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в обогреваемое помещение и напоить чем-то теплым. Но ни в коем случае не алкоголем! Лучше дать тёплую воду или чай, постепенно повышая их температуру с 20 градусов до 40. Нельзя использовать для согревания горячую ванну, грелку, отопительные приборы и тем более открытый огонь.
Пораженные участки кожи можно согреть: руками, дыханием, осторожным растиранием мягкой шерстяной тканью. И наложить ватно-марлевую повязку. Категорически нельзя растирать обмороженные участки снегом, жёсткой тканью, маслом, жиром или спиртом.
При серьезной степени обморожения необходимо обратиться за медицинской помощью.
Перегрев, акклиматизация, тропические инфекции
Эти опасности грозят лишь тем, кто каникулы будет проводить не на родине, а в жарких странах. Чтобы избежать неприятностей, ещё на этапе планирования поездки следует получить информацию об эпидемической ситуации в стране, куда вы едете. Это можно узнать от туроператоров и органов Роспотребнадзора. Если собрались на отдых в экзотическую страну, не забудьте о вакцинации против опасных тропических инфекций. Существуют обязательные прививки, без которых въезд в некоторые страны может быть запрещён, особенно это касается мест, где распространена жёлтая лихорадка. Если в стране бушует малярия, обратитесь к инфекционисту и обсудите возможность профилактического приема противомалярийных препаратов еще до выезда на отдых. Есть и неспецифические методы защиты от малярии и инфекций, передающихся комарами. Это противомоскитные сетки и репелленты.
Вакцинация крайне желательна в регионах с высоким уровнем заболеваемости брюшным тифом, столбняком, вирусным гепатитом А, менингококковой инфекцией и другими опасными заболеваниями.
Смена климатической зоны также является серьёзным стрессом для организма. Для акклиматизации потребуется время, хотя бы день — два. И в этот период лучше всего вести размеренный образ жизни, больше отдыхать. Чтобы ваш долгожданный отпуск прошёл без происшествий и был максимально безопасным при пребывании в дальних странах, придерживайтесь правил:
выбирайте только те продукты, в качестве которых вы уверены;
будьте осторожны с блюдами местной кухни, если ваш желудок к ним непривычен;
пейте только гарантированно безопасную воду: в фабричной упаковке или кипячёную;
приобретайте продукты только в магазинах в фабричной упаковке;
помните, что мытьё рук с мылом — самый эффективный и доступный способ защиты от множества инфекций, даже смертельно опасных.
Респираторные инфекции
Поскольку новогодние праздники приходятся на эпидемический сезон гриппа и ОРВИ и предполагают посещение праздничных массовых мероприятий (елок, концертов и прочего), здоровую атмосферу гарантировать трудно. Поэтому не забывайте о неспецифических традиционных методах профилактики гриппа и ОРВИ:
избегайте близкого контакта с больным человеком;
используйте средства индивидуальной защиты — медицинские маски;
в разгар эпидемии не посещайте людные места, в том числе и различные массовые мероприятия, лучше погуляйте в парке или в лесу;
чаще мойте руки с мылом;
периодически дезинфицируйте личные электронные устройства (телефоны, планшеты и пр.).
Но если болезни всё-таки вас настигнет, не стоит переносить её «на ногах», это чревато возможными осложнениями для вас и риском заражения для окружающих. Обязательно точно определите возбудитель инфекции с помощью лабораторного исследования и обратитесь к врачу. Никакого самолечения! А самым надёжным методом специфической профилактики гриппа является своевременная вакцинация.
