Похмелье, известное также как абстинентный синдром, представляет собой крайне неприятное состояние, которое часто возникает после застолий. Как объяснила врач Вера Сережина в беседе с РИАМО, это явление обросло множеством мифов, не имеющих научного обоснования.
Сережина рассказала, что одно из самых распространённых заблуждений связано с продуктами или напитками, якобы помогающими быстро справиться с симптомами похмелья. Например, жирную пищу и небольшие дозы алкоголя нередко считают такими средствами. Однако, как уточнила эксперт, жирные блюда увеличивают нагрузку на печень и поджелудочную железу, а спиртное лишь временно облегчает состояние за счёт повторной интоксикации, которая со временем усугубляет проблему.
Ещё один миф касается обильного употребления солений и маринадов для восстановления солевого баланса. По словам специалиста, хотя электролиты действительно важны, избыток соли может перегрузить почки, особенно если организм уже страдает от обезвоживания, вызванного употреблением алкоголя.
Гораздо эффективнее, подчеркнула врач, пить воду или несладкие напитки, такие как разбавленный лимонный сок или морс.
Кофе, которому часто приписывают антипохмельные свойства, на самом деле только усиливает обезвоживание, типичное для этого состояния. Вместо него Сережина рекомендовала употреблять воду или травяные чаи.
Она также развеяла миф об активированном угле. Специалист отметила, что на утро этот препарат малоэффективен, так как токсины уже находятся в крови, а приём угля натощак может вызвать раздражение желудка.
По мнению эксперта, ключевым фактором в борьбе с похмельем является предотвращение чрезмерной интоксикации. Она подчеркнула важность умеренности в употреблении алкоголя, разбавления спиртного водой, избегания смешивания разных видов алкоголя, а также полноценного сна и сбалансированного питания.
На праздничном столе, добавила врач, лучше отдать предпочтение лёгким овощным закускам и некалорийным белковым блюдам, которые улучшают пищеварение и уменьшают нагрузку на организм.
Сережина также обратила внимание, что сильное похмелье не просто доставляет дискомфорт, но и сигнализирует о серьёзном вреде организму. Она рекомендовала пересмотреть отношение к алкоголю и обратиться к врачу, если симптомы повторяются или становятся более выраженными.
Ранее врач-нарколог Руслан Исаев объяснил, как облегчить состояние при похмелье.
