Зарядка по утрам, садоводство, плавание, спортивные секции и забота о домашних животных, а также другие активности полезны в пожилом возрасте. Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач-гериатр Фёдор Семёнов.
По его словам, список занятий могут пополнять прогулки, скандинавская ходьба, общение с внуками и помощь им. Можно не ограничиваться стандартными видами деятельности, а искать новые и интересные способы проводить время, отметил эксперт.
«Посмотрите вокруг. Вдруг рядом с домом есть конноспортивный клуб? Туда можно прийти покормить благородных животных морковкой. Или пристань, где швартуется рейсовый корабль — еженедельная прогулка на воде украсит жизнь и внесёт в неё разнообразие», — заявил он.
Врач добавил, что если есть желание найти новые возможности, то всегда можно придумать множество вариантов активностей.
Ранее гериатр Надежда Рунихина объяснила, как укрепить иммунитет в пожилом возрасте.
