Одиноким людям чаще снятся кошмары и тревожные сны. Они больше переживают из-за стресса, тревожных, навязчивых мыслей. Нарушается качество сна и общее состояние организма. Когда потребность в социальном общении не удовлетворена, люди страдают физически и эмоционально.
К таким выводам пришли американские ученые. Они провели исследования, проанализировав данные более 1600 человек в возрасте от 18 до 81 года. Оценивался уровень одиночества, стресса и частота ночных кошмаров.
Результаты показали, что социальная изоляция провоцирует проблемы со сном. А стресс от одиночества, тревожность, негативные мысли усугубляют частоту и интенсивность ночных кошмаров.
«Близкие, значимые отношения жизненно важны для людей. Если потребность в общении не реализуется, то появляется чувство одиночества, оно провоцирует стресс и беспокойство, которые повышают частоту и интенсивность ночных кошмаров», — объясняет автор исследования профессор коммуникации и психологии Аризонского университета, консультант по психическому здоровью Кори Флойд.
Социальная изоляция и стресс на фоне одиночества провоцируют проблемы со сном и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это самая распространенная причина смерти, на которую приходится 48% всех летальных исходов. Каждый час от инфаркта в мире умирают 7 человек. Борьба с одиночеством способна снизить риск развития деменции в пожилом возрасте, вероятность развития депрессии и в целом продлить жизнь.
Источники:
