Важность утреннего приема пищи нельзя недооценивать. Как оказалось, для детей завтрак - критически важный прием пищи.
Ученые провели исследование, в рамках которого изучили данные почти 150 тысяч молодых людей во всем мире, возраст испытуемых 10-17 лет. Оказалось, что если дети пропускают завтрак, у них ниже уровень удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, кто ест утром регулярно.
Результаты работы опубликованы в журнале BMC Nutrition Journal. Исследователи из университета Англии и университета де лас Америкас.
Самый высокий показатель удовлетворенности жизнью был у тех участников, завтракающих ежедневно. Самый низкий же показатель отмечался у тех, кто никогда не завтракал. Ранее уже были исследования, которые показали, что у подростков, которые не завтракают, выше тревожность, стресс и депрессия.
Эксперты связали это с тем, что полноценный завтрак обеспечивает необходимую энергию, дает все питательные вещества, которые требуются для когнитивного функционирования. А еще он помогает улучшить концентрацию, память и способность к обучению. Также важную роль играет сочетание витаминов и минералов, которые поступают в организм с едой. Их дефицит может негативно влиять на состояние всего организма в целом.
При подготовке материала использованы следующие источники: MedicalXpress
