Храп и недосыпы могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Австралийские ученые из Института здоровья сна Аделаиды, Университета Флиндерса, Колледжа медицины и общественного здравоохранения провели масштабное исследование, в котором изучили взаимосвязь между храпом и гипертонией.
В исследовании приняли участие более 1200 человек — в основном, мужчины (88%) с избыточным весом. Средний возраст испытуемых составил 50 лет.
В течение полугода 12 287 человек спали в кроватях, оборудованных специальными датчиками, которые фиксировали, как часто испытуемые храпят по ночам, и оценивали индекс апноэ-гипопноэ (показатель, отражающий число дыхательных пауз; апноэ — полная остановка дыхания, а гипопноэ — частичная). Днем у участников измеряли артериальное давление, чтобы выявить наличие гипертонии.
В итоге команда заметила связь между частотой храпа и неконтролируемым высоким кровяным давлением. «Храп связан с увеличением распространенности гипертонии на 20-80 процентов, независимо от степени тяжести обструктивного апноэ во сне», — пришли к выводу исследователи.
Ученые уверены, устранение храпа поможет снизить гипертонию.
Недосыпы повышают давление?
Плохой сон влияет не только на самочувствие и работоспособность, но и провоцирует повышение кровяного давления.
«Согласно исследованиям, у людей с нарушенным сном риск гипертонической болезни в 1,5-3 раза выше», — объясняет терапевт, кардиолог, сомнолог, профессор Бернд Саннер.
Поэтому нарушения сна включены в руководство Европейского общества высокого давления по гипертонии как новый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Сон способствует снижению частоты сердечных сокращений и, следовательно, артериального давления, а нарушение сна предотвращает это, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем, объясняет профессор.
— Регулярное измерение артериального давления, в том числе в домашних условиях, рекомендуется всем, кто борется с нарушениями сна, — советует доктор.
Источники:
https://www.nature.com
https://www.hochdruckliga.de
