Для многих женщин массаж — это не только восстановительная практика, но и процедура, позволяющая снять физическое и нервное напряжение, расслабить мышцы, улучшить настроение, повысить иммунитет. Можно ли делать массаж в критические дни — в материале aif.ru.
На этот вопрос ответила косметолог-эстетист, телесный терапевт Елена Ефремова:
— Если подразумевается процедура лечебного массажа, то нежелательно, потому что пациент может испытывать дискомфорт. Но если массаж проводится в рамках курса и человек не испытывает неудобств, то менструация не является противопоказанием. Просто массаж усиливает кровоснабжение органов малого таза, из-за этого могут увеличиться выделения. Ориентироваться надо только на свои ощущения: если во время менструации испытываете сильные боли, слабость, лучше отложить сеанс. Или, допустим, есть расслабляющая процедура, которая длится два часа — не каждая пациентка сможет выдержать столько времени в таком состоянии. Кто-то просто стесняется предметов личной гигиены, использование которых неизбежно в эти дни. Поэтому будет испытывать дискомфорт, а не удовольствие во время массажа.
Эксперт считает, что противопоказаний для массажа спины, шейно-воротниковой зоны, лица во время менструации, нет, а лимфодренажный и общий массаж тела может усилить выделяемое. Наоборот, комфортный массаж расслабит, поможет избавиться от задержки жидкости, в сочетании с ароматерапией может уменьшить болевые ощущения. Положительно на состояние женщины влияет массаж ног, шейно-воротниковой зоны, головы.
Гинекологи не запрещают делать массаж женщинам во время менструации. Доказательных исследований вреда от этой процедуры нет, но тем не менее злоупотреблять им не стоит, считает гинеколог Наталья Боженко. «Массаж усиливает кровообращение, следовательно, не рекомендуется увлекаться интенсивными методиками, в том числе аппаратными, в области живота и поясницы, так как это может увеличить объем менструальной кровопотери и болевые ощущения», — уточнила врач.
Источник:
Эксперт:
