Completar un maratón necesita meses de entrenamiento, por lo que es importante tener un plan estructurado que aumente la intensidad de manera gradual y si el atleta tiene alguna discapacidad, la dificultad se multiplica exponencialmente. Para preparar la distancia que corrió Filípides en la antigua Grecia , Álex Roca se ha rodeado de un equipo multidisciplinar, compuesto por una nutricionista, una psicóloga, dos personas especialistas en el sueño y que gestionan su descanso, un médico y dos preparadores físicos. Entre todos han sentado las bases de la actividad de entrenamiento y que tuviera una mirada muy seria hacia dónde se iba. Roca ha realizado un mínimo de dos días de gimnasio a la semana para trabajar la psicomotricidad, elasticidad y,...
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