Новогодние праздники обычно ассоциируются с длинными выходными, красивыми зимними пейзажами и предвкушением чуда. Однако из-за завышенных ожиданий человек может столкнуться с растущим стрессом, рассказала психолог Анастасия Егорова в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Эксперт пояснила, что перед праздниками пользователи социальных сетей публикуют «идеальные картинки». Кроме того, в данный период многие привыкли подводить итоги года.
«А человеческая психика фокусируется на негативе. Так мы устроены, к сожалению», — добавила эксперт.
По ее словам, в такие моменты важно осознать, что праздники не должны быть идеальными. Эта фраза способствует расслаблению, отметила психолог. Она также посоветовала почаще фокусироваться на внутреннем состоянии.
