Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой завтрак может зарядить энергией перед началом рабочего дня. Стоит отдать предпочтение сложным углеводам, отметил медик в беседе с «Москвой 24».
По его словам, отличный вариант — овсяная или гречневая каша. Взбодриться также помогут горький шоколад, кофе и чай. Они содержат вещества, обладающие стимулирующим действием.
Врач посоветовал добавлять в травяной напиток дольку лимона. Цитрусовые — источник аскорбиновой кислоты, которая дает энергию.
