Врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с RuNews24.ru рассказала о правилах, которые помогут пожилым супругам придерживаться здорового образа жизни. По ее словам, пара может не только мотивировать друг друга на занятия спортом, но и выстраивать правильные пищевые привычки.

Стоит обратить внимание на такие виды спорта как плавание, ходьба или легкий бег. При этом не нужно забывать о состоянии мышечной массы, сохранить которую помогают силовые упражнения и большое количество белка в рационе, написал сайт «Аргументы и факты».

Что касается питания, Круглова призвала не только поддерживать друг друга в формировании рациона, но и оберегать от импульсивных покупок блюд. Людям в пожилом возрасте необходимо ежедневно употреблять в пищу цельнозерновые и белковые продукты, а также фрукты и овощи.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.