Здоровые люди могут употреблять виноград практически без каких-либо ограничений. Многие ошибочно думают, что этот продукт сильно калорийный, рассказала радиостанции Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.
По словам медика, лишь при ожирении и сахарном диабете второго типа виноград рекомендуется временно исключить из рациона. Для тех людей, которые не имеют противопоказаний по здоровью, даже можно устраивать разгрузочные дни на винограде.
«
Обычно половину суточной нормы винограда употребляют без шкурки, чтобы не перегрузить кишечник обилием грубой клетчатки», — добавила диетолог.
Она отметила, что во время разгрузочных дней воду пить нельзя, а вот есть подсушенный хлеб необходимо.
