Оптимальная дозировка препаратов с мелатонином — от одного до трех миллиграммов. Однако эффективность средства зависит не только от его количества. Об этом рассказала врач Елена Царева в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По ее словам, большое значение имеют условия применения медикамента.
«Правильный прием мелатонина — в темноте.
Эффект теряется из-за света», — пояснила эксперт.
Специалист также отметила, что использование препарата может влиять на характер сновидений. Они становятся яркими, как мультфильмы.
