Низкий уровень тестостерона в мужском организме приводит к уменьшению мышечной массы и эмоциональным перепадам. Как самостоятельно справиться с проблемой, рассказал эндокринолог Роман Терушкин в беседе с Life.
Он напомнил, что нехватка гормона негативно сказывается на сексуальной жизни. Кроме того, мужчинам с дефицитом свойственны низкая активность и замкнутость.
Врач посоветовал обратить внимание на сбалансированное питание. Важно включить в рацион продукты, богатые железом. Большое значение имеют и жиры, необходимые для синтеза тестостерона, добавил сайт kp.ru.
