Невролог Екатерина Демьяновская перечислила минусы длинных выходных, связанных с праздниками. Порой такой отдых приносит больше вреда, чем пользы, отметила эксперт в беседе с Life.
По ее словам, в данный период у многих людей сбивается режим сна и бодрствования. Столь резкие изменения — стресс для организма.
«Это влияет на пищеварение, работу мозга и гормональной системы», — пояснила врач.
Кроме того, при возвращении к обычному графику порой возникает джетлаг, или синдром смены часового пояса. Состояние негативно сказывается на иммунитете, памяти, концентрации внимания и сердечно-сосудистой системе.
