Убеждение о том, что ранние подъемы позволяют человеку стать более продуктивным, ошибочно, рассказал глава Института сна и циркадной нейронауки Оксфордского университета Рассел Фостер. Об этом сообщил сайт KP.RU со ссылкой на The Guardian.
Фостер подчеркнул, что вставать и ложиться нужно в зависимости от хронотипа человека. Одним — подходят ранние подъемы, другим — более поздние. И продуктивность будет большей в том случае, если человек будет чувствовать себя отдохнувшим.
«Большинство сторонников ранних подъемов — это обеспеченные люди, которые избавлены от необходимости каждый день заниматься домашними делами», — отметил эксперт.
Он добавил, что такая демонстрация ранних подъемов выглядит, как хвастовство перед теми людьми, которые обременены домашними хлопотами.
