Нездоровый перекус, заедание стресса, еда под телевизор — все это является вредными пищевыми привычками. Как скорректировать свое отношение к пище, рассказала Общественная Служба Новостей.
На начальном этапе необходимо разобраться в причинах и установить, что именно подталкивает к импульсивному питанию. Это могут быть недосып или переживания перед определенным событием.
Важно попытаться исключить данные триггеры. Например, стоит попробовать выстроить маршрут так, чтобы любимая кондитерская не попадалась на глаза.
