Диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина перечислила традиционные русские блюда, которые помогают справиться с жарой. Об этом сообщило ИА НСН. Врач посоветовала включить в рацион моченые лесные ягоды. Данный низкокалорийный продукт богат полезными веществами, которые нормализуют терморегуляцию организма. Еще один помощник в летний период — квас. Напиток содержит витамины группы B, а также калий и магний, отметила эксперт.
