Разгрузочные дни, предполагающие частичный или полный отказ от еды, не помогут сбросить вес. Таким мнением поделилась с «Газетой.ru» врач-эндокринолог, диетолог Ольга Чухачева.
Она объяснила, что голодания в итоге только приведут к новым срывам. И в результате человек не только не сбросит лишние килограммы, но и наберет новые.
«Интервальное голодание, в том числе в вариации разгрузочных дней, не обладают большей эффективностью в снижении массы тела по сравнению с малокалорийным сбалансированным питанием», — подчеркнула врач.
Как добавил сайт KP.RU, для того, чтобы сбросить вес, нужно продумать свой рацион и скорректировать его со специалистом.
