У многих людей отсутствует навык распознавания своих чувств. Им необходимо помнить, что любая эмоция, даже самая негативная, имеет право на существование, сообщила кандидат психологических наук, специалист по работе с психотравмой Татьяна Галич в беседе с «Абзацем». По словам специалиста, осознание и проживание любых эмоций делает жизнь более гармоничной, наполненной и яркой. Чувства считаются сигналом того, что конкретно сейчас происходит между человеком и миром. Чтобы научиться распознавать эмоции во взрослом возрасте, психолог посоветовала читать художественную литературу, смотреть хорошее кино и побольше наблюдать за людьми.
