Полкой скалолазы называют специальные выемки для пальцев. Вис на 4 – самый легкий, так как нагрузка на руки распределяется равномерно. С нее и начинают разминку. Чтобы увеличить напряжение мышц переходят к вису на двух. Дальше тренировка продолжается уже на реальных «зацепах» – цветные элементы на скалодроме. Причем цвет здесь не показатель сложности. Он означает лишь маршрут подъема. И на каждый есть свой метод подъема и профессиональные секреты.
Занимается боулдерингом Глеб уже 4 года. Особенность этого вида скалолазания именно в маршруте. На высоте 5 метров нужно преодолеть, как можно больше препятствий. Без страховки. Разрешена только специальная обувь – скальные туфли. Причем, заучить маршрут тоже не получится. «Зацепы» меняют раз в 2 месяца. Потому и считается, что этот вид спорта развивает не только силу и выносливость, но и логику. А значит, будет полезен скалолазам в любом возрасте.
Соревнования в этом виде спорта проходят не реже, чем в футболе. Например, на днях состоялось Первенство федерального округа в Воронеже. Там Глеб Дудоркин занял 3-е место, обойдя более 200 соперников.
