Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа рассказала о том, как не переесть в новогоднюю ночь. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава региона.
Прежде всего, стоит обратить внимание на порции – они должны быть небольшими, чтобы можно было попробовать все угощения, не переедая.
Врач советует готовить более легкие и полезные блюда. Кроме того, эндокринолог рекомендует есть больше свежих овощей и фруктов. Снизить калорийность также помогут и безалкогольные напитки – например, минеральная вода с лимоном или травяной чай.
По словам эндокринолога, такое меню поможет создать праздничную атмосферу, не перегружая при этом организм.
Напомним, что укрепление здоровья граждан – одна из целей нацпроекта «Здравоохранение».
Ранее Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по выбору мандаринов. Об этом можно прочитать в материале телеканала «Первый Тульский».
