Ученые из США обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно занимаются любимым делом, читают и играют в словесные игры, реже испытывают значительное снижение когнитивных способностей.
В исследовании участвовало 5932 человека старше 50 лет с легкими когнитивными нарушениями. Добровольцы рассказали, как часто они занимались когнитивно стимулирующими видами деятельности, такими как чтение, игры и хобби. На основе полученной информации участников разделили на людей с высокой, умеренной и низкой умственной активностью. После этого исследователи приступили к наблюдению за участниками, которое длилось с 2012 по 2020 год, пишет «Газета.Ru».
Выяснилось, что у лиц, уделяющих много времени хобби, чтению и словесным играм-головоломкам, были лучше развиты рабочая память и внимание. Кроме того, когнитивно активные люди продемонстрировали повышенную скорость обработки информации по сравнению с участниками второй и третьей группы.
Авторы полагают, что забота об умственном благополучии может защитить от болезни Альцгеймера.
Для сохранения здоровья мозга ученые порекомендовали пожилым людям заниматься стимулирующими видами мыслительной деятельности по крайней мере три-четыре раза в неделю.
