Добавить новость
Другие новости Саратова и Саратовской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Россиянам рассказали, как избежать новогодней депрессии

Россиянам дали рекомендации, как сохранить психологическое здоровье и избежать состояния, известного как «праздничная депрессия». Главный врач Саратовского городского психоневрологического диспансера Марина Кутырева поделилась с журналистами телеканала «Саратов 24» советами, направленными на поддержание эмоционального равновесия в этот период.

Врачи советуют во время праздников умеренно употреблять пищу и алкоголь, проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом,
− читать книги, не воспринимать Новый год как момент исключительной важности, где все должно быть идеально.

«Праздничная депрессия» или «праздничная меланхолия» — это чувство грусти, которое может возникать в течение новогоднего сезона, начиная с середины декабря и до начала января. Симптомами могут быть изменения аппетита и сна, подавленное или раздражительное настроение, трудности с концентрацией, чувство вины или беспокойства, усталость и потеря интереса к обычным занятиям, пояснила Марина Кутырева.

Она также подчеркнула важность отличать праздничную депрессию от сезонного аффективного расстройства. Если после завершения праздников сохраняется чувство упадка сил, тревога или подавленность, стоит обратиться к психологу или другому специалисту по ментальному здоровью.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Саратове, в Саратовской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Саратове

Ria.city

12 детей из Саратовской области сняли с поезда в Минводах из-за инфекции

Бастрыкину доложат о результатах проверки после отравления детей в КБР

Как в Саратовской области журналистов чиновники не любят

Александр Куренков выразил соболезнования в связи с гибелью пожарных в Энгельсе

Музыкальные новости

Президент России Владимир Путин назвал шикарным балет "Щелкунчик" в Мариинке

Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен.

Пальмы, белый песок и океан: Полина Гагарина улетела из России

Новый спортивный директор "Спартака" Кахигао прилетел в Москву

Новости Саратова

Следком КБР проверяет ситуацию с отравлением детей, снятых с поезда в Минводах

AZAL объявила о приостановке всех авиарейсов по маршруту Баку–Казань–Баку

Глава КБР: Ехавшие из Нальчика дети заболели из-за норовирусной инфекции

В "СГАУ-Саратов" перешёл белорусский правый полусредний Артём Рабушко

Экология в Саратовской области

Коллекция The Row pre-fall 2025

Ей 73, а выглядит максимум на 60. Секреты стиля Надежды Бабкиной, которые её стройнят и молодят

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников

Мое разочарование от "Песни года-2024": старые песни и надоевшие артисты

Спорт в Саратовской области

Арина Соболенко снялась для Harper's Bazaar и раскрыла тайны личной жизни

Аделаида (ATP). 2-й круг. Пол сыграет с Гинаром, Оже-Альяссим – с Казо, Шаповалов встретится с Гироном, Корда – с Давидовичем-Фокина

Окленд (ATP). 2-й круг. Табило поборется с Басаваредди, Монфис – со Штруффом, Шелтон – с Меньшиком

Российским теннисистам будет сложно остаться в топ‑10 рейтингов WTA и ATP, считает Чесноков

Moscow.media

Старица

Ясновидящая Кажетта назвала Зодиакальных везунчиков 2025 года

АвтоВАЗ не смог запустить продажи электромобиля ценой 4 млн рублей

RAF: От обычного парня в популярного блогера-миллионника.











Топ новостей на этот час в Саратове и Саратовской области

Rss.plus






Двое спасателей погибли при тушении пожара после атаки БПЛА в Энгельсе

Следком КБР проверяет ситуацию с отравлением детей, снятых с поезда в Минводах

Двое пожарных погибли при тушении возгорания после атаки БПЛА в Энгельсе

В "СГАУ-Саратов" перешёл белорусский правый полусредний Артём Рабушко